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　　在  这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。