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　　在这个
时节该
如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物 

，以免 肝火上炎。