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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆  苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上 炎。