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　　在这个时节该如何调
理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣  刺激食物，以免肝
火上炎。