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在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛 辣刺激食物
，以免肝火上 炎。