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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以
免肝火上 炎。