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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭 
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜

、 香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。