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　　在这 个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。