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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可
多吃

有芬  芳 气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。