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　　在这
个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽
、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。