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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝  柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，
也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。