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　　在 这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝
火上炎。