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　　在这个时节
该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味

的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
、香 椿等， 以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少
食辛
辣刺激食物，以免肝火 上炎。