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　　在这个时节该如何调  理养生
？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。
另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。