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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。
另外 ，俗语称“春日吃春

芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。