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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。
另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、
豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上
炎。