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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认 为，
在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。