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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙 霞认
为，在
饮
食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上 炎。