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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就
 是说这个季 
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。