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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮

 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽
 、蒜

苗、豆苗
、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。