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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、 
香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。