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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“
春
日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。