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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味 的蔬菜，如韭
菜
、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。