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　　在
这个时节该如何调 理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆 

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激

食物，以免肝
火上炎。