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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽
” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。