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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火 上炎。