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　　在这个时节 该如何调理
 养 生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔肝。另 外， 俗语称“春日
吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。