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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜
、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃
春芽”，也就是说 这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。