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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多
吃有芬芳


气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”
，也就是

说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。