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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣 等，  禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝
 火上炎。