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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。