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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气
味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。