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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上 炎。