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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的  蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食物，
 以免肝火上炎。