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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多

吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。