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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆
苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝 火上炎。