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　　在这个 时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。