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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞

认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽  ，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激
食物，以免肝
火上炎。