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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上

可多吃有芬芳  气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称
“春日吃春 芽”

，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。