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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 
鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛
 辣刺激 食物，
以免肝火上炎。