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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。