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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬
芳气味 的
蔬 菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝
。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。