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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有  芬芳 气味

的蔬菜，如韭菜

、香菜、 葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语 称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。