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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“
春日吃春芽
”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。