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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就
是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。