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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏
肝柔肝。 
另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。