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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。