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　　在这个时节该如  何调理养
生？宋曙霞认

为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食
辛辣刺激食
物，以免肝  火上炎。