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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、
香菜、  葱、蒜、荠
菜、
香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。