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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃
有 芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少
食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。